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Fazer a transição para o vegetarianismo sem passar por deficiências nutricionais
Entender de forma simples como garantir proteína, ferro e B12 sem carne
Montar pratos nutritivos, coloridos e balanceados com alimentos vegetais
Aprender a lidar com antinutrientes e melhorar a absorção de minerais
Adotar o plant-based de forma sustentável, prática e com segurança científica
Ter autonomia nutricional sem precisar de nutricionista para cada refeição
Como usar o método no seu dia a dia
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Aqui você terá acesso ao sistema veggie performance, sistema veggie flexível e como ser um vegetariano sem deficiência nutricional
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No Guia Vegetariano você terá:
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Perguntas Frequentes
Não. O material foi escrito de forma clara e acessível para quem está começando agora, sem conhecimento técnico.
Sim. Todo o conteúdo é aplicável tanto para vegetarianos quanto para veganos.
Você já pode aplicar as calculadoras e montar refeições equilibradas no mesmo dia em que receber o material.
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